Il massaggio Tailandese “Thai”

Questo è un massaggio che pur avendolo studiato e imparato ho poi effettivamente applicato poco. Ho deciso comunque di parlartene perché fa parte del mio bagaglio culturale e della mia esperienza. Ricordo molto bene la bella sensazione di scioltezza articolare e muscolare che mi ha dato quando l’ho ricevuto durante … Continua a leggere

Massaggio linfodrenante: metodo Vodder

Meglio conosciuto come linfodrenaggio manuale o drenaggio linfatico manuale, questo massaggio ideato da Emil Vodder, terapeuta e biologo danese (1896-1986), è un’altra pietra miliare della formazione per massoterapisti ed estetiste. E’ un massaggio che agisce sul sistema linfatico, molto utile nei casi di edema. Ma che cos’è il sistema linfatico … Continua a leggere

Qual è la differenza tra sauna e bagno turco?

Tempo fa avevo scritto un post dove elencavo le indicazioni e le controindicazioni di sauna e bagno turco. Ora grazie ai vostri commenti e domande è emersa la necessità di spiegare meglio le differenze e i diversi effetti che hanno sull’organismo. Prima di iniziare ti invito a leggere il precedente … Continua a leggere

Il Massaggio: controindicazioni generali

Ciao e benritrovato o benritrovata 🙂 Ultimamente ho parlato di argomenti riguardanti l’interiorità, perciò adesso torno con un post che parla di benessere. Esistono differenti tecniche di massaggio e forse un articolo dal titolo “il massaggio: controindicazioni generali” può sembrare troppo generico o riduttivo, ma ti assicuro che a parlarne … Continua a leggere

Come raggiungere l’armonia esteriore e interiore?

Caro lettore, cara lettrice ben ritrovato/a 🙂 A quasi un anno dall’apertura di questo blog è sorta in me la necessità di fare il punto della situazione, un po’ come quando si arriva a fine anno e si cominciano a tirare le somme dell’anno appena trascorso. Anche se questo blog … Continua a leggere

Non hai tempo per fare esercizio fisico? Ecco come restare in forma

Ci sono dei momenti nella vita in cui siamo così pieni di impegni che diventa difficile con tutto quello che si ha da fare, riuscire anche a dedicare un po’ di tempo per una delle cose fondamentali per il proprio benessere: l’esercizio fisico! Come fare allora per mantenere il proprio … Continua a leggere